趁机拉着他咬耳朵，交代初步的计划。

经过她向师父虚心的请教，眼下已经有了些方向。

因灾病意外受刺激生出病症的人，通常会有一些反常的表现，首先，会强迫性回忆受灾场面；其次，失眠、警觉性高，不安敏感，总觉得身边还会突然出现意外；最后，也是较为严重的，会回避所有人事物，逐渐变得麻木疏离。

温幼蓉虽性格不太平易近人，但说不上麻木疏离，她醒着的时候很少会有反常之态，唯一的毛病就是睡不好。

所以郑芸菡合理推测，她对灾难的回忆都在梦里，这才是睡不好的主要因素。

郑煜澄沉思片刻，问道：“怎么治？”

郑芸菡激动地摩拳擦掌：“这就是关键之处。总结起来大约三个方法。第一，若出现强迫性回忆，可以试着用别的物什来转移注意力，好比一种喜欢的食物，一个有特殊意义的物件，甚至一种气味，只要能给人带来好的回忆，营造安全感，就能很大程度上避免陷入恐惧。”

“第二，身体上的放松。好比醉酒的人浑浑噩噩，猛然泼冷水将其激醒一样，一旦出现紧张恐惧的情绪，可以试着给身体放松，譬如泡澡或冷敷。”

郑煜澄点头：“还有吗？”

郑芸菡发现温幼蓉正掀开帘子往外看，赶紧道：“第三个是最难的，因为受到刺激，心中被消极情绪填满的同时，人处于封闭状态，若能敞开心扉将所有的事情说出来，便能豁然开朗。”

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